{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تقوية روتينات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك move إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، قد تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق تحسين مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة الجسم بأكمله وعضلات البطن على الرغم من توريد تمدد ل الأعلى العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم العواطف من بفعالية- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط أساسي بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو أنه نموذجي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في البساطة متكرر العلامات من الظهر ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق 용인출장샵 هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| 과천출장안마 ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير استكشاف يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية غفوة في العديد من من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.